Vi gentager successen og afholder den 2. afstressende pop-up ”Nærværscafé” for at skabe et forum, fællesskab og forandring i dit liv og på vores arbejdsmarked – uden stress. Et fællesskab med støtte, forståelse og tid faciliteret af en stress-specialist, som guider dig den direkte vej ud af stresslabyrinten.

NÆRVÆRSCAFEEN
Er du stressramt eller oplever du stresssymptomer? Du vil du opleve et afstressende rum for spørgsmål og sårbarhed og til at grine, lytte og lære. Et pusterum fra stressbekymringer og et sted for opladning, rådgivning og støtte i et fællesskab med andre i samme situation. Det er et forum, hvor man indbyrdes forstår og støtter hinanden, øver og lærer at bruge nye værktøjer til en hverdag med forandringer og balance – både på arbejdet og privat.

VEJLEDNING
En Sundhedsmentor fra stress- og arbejdsmarkedseksperterne Come-Back er facilitator og skaber rammerne om denne inspirerende og opladende pause. Her møder du personlig og faglig forståelse, indsigt og positive input til at komme godt ud af din stress. Du får ekspertise samt skræddersyet og evidensbaseret redskaber med engagement.

TEMA: BALANCEBOGEN
Fylder tankemylder meget i din hverdag? Fremfor at ignorere, være bange for eller flygte fra vores tanker, kan vi bruge dem til at få det bedre. Til denne Nærværscafé lærer vi at lytte og forstå kroppen og hjernens signaler. Fokus er på at give slip på negative tanker og vende dem til ledetråde og vejledninger til et bedre liv. Frem for at forsøge at blokere for tankemylder, så øver vi os i at stoppe op, lytte og genvinde kontrollen. Ved at lytte til og forstå signalerne, kan vi tage fat om dem, håndtere og vende dem. Du får gode og håndgribelige råd i form af værktøjer som balancebogen, som både handler om at slippe og udnytte bekymringerne og vende dem til positive forandringer.

TID & STED
Tid: Onsdag den 24. april 2019, kl. 10-11.30.
S.U.: Senest den 22. april 2019. Begrænset antal pladser.
Location: Lautruphøj 5-7, 2750 Ballerup.

KONTAKT & TILMELDING
Lene Bloch Jensen
Sundhedsmentor, Certificeret stressspecialist & Certificeret psykisk førstehjælp
E-mail: naervaerscafe@come-back.dk
Web: www.come-back.dk/naervaerscafe | come-back.dk/sundhedsmentor/

NÆRVÆRSCAFÉ – vejen ud af stresslabyrinten

Facebook
LinkedIn

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk